Soustředění Sklárna - stručné zhodnocení s výsledky.


čtvrtek 1.4.2010

Všichni jsme dorazili včas a po plánovaném poledním testu na 3 km následovalo rozběhání na mapě při free order, pro některé současně i první letošní rozhlédnutí na mapě. Honza po nemoci, takže pro něj celé soustředění test výdrže.

Test 3 km, 1900m lesní cesta, 1100m asfalt, klesání 10m, stoupání 5m
jméno a příjmení ročník narození čas
Dáda Šlajs 1994 11:38
Ondra Pova 1993 11:39
Jirka Vištejn 1993 12:11
Markéta Lubinová 1997 12:17
Veronika Kubínová 1997 12:35
Honza Štros 1995 12:44
Marcela Žandová 1996 13:05
Romana Kubínová 1994 13:27
Magda Hanáková 1996 13:51

Někteří běžící poznali, že běhat s přecpaným žaludkem není to nejlepší. Dobrá zkušenost pro budoucí závody.

Free order, mapa Tis/Sklárna, 1:10000, ekv.5m, délky = 5,75km, 4,5km, 3,6km, 2,9km
jméno a příjmení počet kontrol čas
Ondra Pova 12 38:45
Dáda Šlajs 12 39:30
Jirka Vištejn 12 47:00
Honza Štros 11 59:55
Romana Kubínová 10 delších 46:10
Veronika Kubínová 10 35:00
Magda Hanáková 10 36:25
Markéta Lubinová 10 57:30
Marcela Žandová 10 61:05
Aleš Horký 8 40:40
Matěj Pokorný 8 63:50

Rozdílné typy kontrol i v místech, kde bylo třeba pochopit mapařovo pojetí porostů. Pro další tréninky jsme přibrali Aleše a Matěje z KRL, aby se mohli naučit víc, než se zbytkem svého oddílu.

pátek 2.4.2010

Postupy, mapa Tis, 1:15000, ekv.5m,
jméno a příjmení trať čas
Jirka Vištejn 5,7km/190m 48:15
Dáda Šlajs 5,7km/190m 51:40
Ondra Pova 5,7km/190m 55:30
Romana Kubínová 4,2km/140m 46:30
Honza Štros 4,2km/140m 67:55
Magda Hanáková 3,4km/120m 37:30
Veronika Kubínová 3,4km/120m 47:40
Marcela Žandová 3,4km/120m 63:55
Markéta Lubinová 3,4km/120m 66:55
Aleš Horký 2,9km/105m 42:30
Matěj Pokorný 2,9km/105m 69:35

Jediným problémem měly být postupy přes údolí, ukázalo se, že pro některé byly i problémy s dohledávkami ve snížené viditelnosti a postupy mírně nahoru a dolů přes vrtevnice.

Vrstevnicový middle, vrstevnicovka, 1:10000, ekv.5m,
jméno a příjmení trať čas
Dáda Šlajs 4,2km/18K 35:00
Jirka Vištejn 4,2km/18K 37:15
Ondra Pova 4,2km/18K 41:55
Romana Kubínová 3,4km/16K 31:50
Honza Štros 3,4km/16K 66:00
Magda Hanáková 2,9km/14K 36:50
Veronika Kubínová 2,9km/14K 37:05
Marcela Žandová 2,9km/14K 43:05
Matěj Pokorný 2,9km/14K 53:30
Aleš Horký 2,9km/14K 56:30

Před vrstevnicovkou jsme absolvovali 3 zahřívací okruhy v délkách do 400 m na mapě 1:5000 na rozmapování. Zaznamenali jsme první ztrátu, Markéta si podvrkla kotník a stala se do konce soustředění našim živým neběhajícím maskotem.
Na vrstevnicovce se kromě mírných problémů s čitelností horšího laserového tisku v dohledávkách ukázaly i rozdíly v mapařině a to, kdo už vrstevnicovku absolvoval dříve.

sobota 3.4.2010

Middle 1+2, mapa Sklárna, 1:10000, ekv.5m,
jméno a příjmení trať čas trať čas
Ondra Pova 3,9km/95m/19K 38:05 3,3km/55m/17K 26:20
Jirka Vištejn 3,9km/95m/19K 42:13 3,3km/55m/17K 28:15
Romana Kubínová 3,5km/80m/17K 37:25 3,3km/55m/17K 25:15
Veronika Kubínová 3,5km/80m/17K 43:58 2,4km/35m/11K 24:05
Magda Hanáková 3,5km/80m/17K 44:30 2,4km/35m/11K 26:05
Marcela Žandová 2,8km/65m/15K 38:14 2,4km/35m/11K 28:05
Honza Štros 2,8km/65m/15K 38:37 2,4km/35m/11K 32:15
Aleš Horký 2,8km/65m/15K 42:05 2,4km/35m/11K 36:05

Dva middle s rozdílnými typy počasí, terénu a dohledávkami. První za občasného sněžení v čistém lese, kamenité kontroly na výrazných kopečcích, druhý za občasného sluníčka v mírném svahu s drobnými tvary a sníženou viditelností, u některých kontrol bylo nutné vybrat ze dvou tu pravou. Kromě občasného drobného sněžení se u druhého tréninku vyskytly nikoliv drobné autobusy běžců, že?
Hned při prvním tréninku druhá a poslední ztráta - Dáda zaryl ramenem do země a vyhozené rameno mu rovnali v Plzni.

Vrstevnicová klasika, vrstevnicovka, 1:10000, ekv.5m,
jméno a příjmení trať čas
Jirka Vištejn 6,0km/14K 46:59
Ondra Pova 6,0km/14K 50:09
Romana Kubínová 5,4km/12K 51:28
Magda Hanáková 4,9km/13K 91:54
Aleš Horký 4,2km/11K 59:51
Honza Štros 4,2km/11K 63:05
Marcela Žandová 4,2km/11K 66:52
Veronika Kubínová 4,2km/11K 76:54

Bylo to skutečně o postupech - směry, vzdálenosti a najít se na výrazných tvarech ve směru postupu. Z výrazných záchytných tvarů šlo vše najít hladce. Všichni totálně ztracení využili dobré znalosti prostoru k nalezení se a návratu.

neděle 4.4.2010

Neúplná mapa, mapa Sklárna, 1:10000, ekv.5m,
jméno a příjmení trať čas
Jirka Vištejn 5,0km/140m/9K 46:50
Romana Kubínová 5,0km/140m/9K 50:30
Ondra Pova 5,0km/140m/9K 56:30
Veronika Kubínová 3,9km/110m/7K 43:35
Magda Hanáková 3,9km/110m/7K 50:55
Honza Štros 3,9km/110m/9K 57:45
Marcela Žandová 2,7km/95m/4K 48:05
Aleš Horký 2,7km/95m/4K 49:15

Netroufal jsem si tento trénink nazvat klasicky - Švýcarská hra. Hlavně proto, že některé pasáže byl spíše postup v proužku, některé zase do prostoru s částí mapy, prostě něco napůl. Kupodivu, nejvíce problémů bylo v oblasti, kde všichni již běželi vrstevnicový middle - náběh na kupu v podmáčeném a plochém terénu ve snížené viditelnosti. Další problém byla poslední kontrola, kde ne všichni udrželi směr na vytištěné výrazné křížení cest s kupkami, odkud bylo třeba po srovnání udržet směr přes hřeben, za kterým byla ve svahu kontrola. Většinu zarazila až asfaltka pod svahem a dohledávku řešili od cíle.

Paměťák, mapa Tis/Sklárna, 1:10000, ekv.5m
jméno a příjmení trať čas
Ondra Pova 5,2km/13K 45:30
Monika Procházková 5,2km/13K 48:00
Jirka Vištejn 5,2km/13K 49:30
Romana Kubínová 4,3km/12K 39:45
Magda Hanáková 4,3km/12K 62:30
Honza Štros 4,3km/12K 70:30
Veronika Kubínová 4,3km/12K 74:30
Marcela Žandová 4,3km/12K našla cíl
Aleš Horký 3,5km/10K 45:20

Střídavě postupy s potřebou pamatovat si počty a směry odboček, někde směr na tvar s dohledávkou, pár klasických krátkých azimutů. Kdo se ztratil, domů trefil - ukázala se výhoda rámcové znalosti prostoru z předchozích dnů. Markéta už viditelně méně belhající si na závěr sebrala alespoň v chůzi pár kontrol.



Krátké konečné zhodnocení

Kromě toho, co jsem uvedl u jednotlivých tréninků, jsme rozebrali i některé postupy z loňských velkých závodů a ti, kteří poslouchali večer, si odnesli něco málo k trénování. Všeobecně vidím rezervy ve fyzické přípravě, hlavně v počtu absolvovaných tréninků a v naběhaných kilometrech.

                                            Honza Michalec (JRM)
                                            vedoucí soustředění